co to znaczy

Znaczy powiem ci ze dla niktorych moze i dobrze ale u mnie na kursie jest przynajmniej 10 osob pływających 50m ponizej 30s a połowa z nich trenuje tyle co ja !! Znaczy ja sie ciesze bo w pół roku zszedłem o 8 s !! Ale tez chce pływac ponizej 30s tylko niewiem czy jestem w stanie czy trenuje odpowiedni zeby to osiagnac !!

Piszę Ci przecież, żebyś nic nie brał, tylko dobrze się rozgrzewał a później porozciągał. Ale nie częściej niż co drugi dzień i bez przesady. Rozciąganie ma być odczuwalne, ale to nie ma być ból. Jak boli, to znaczy, że przesadzasz.

[...] słuchawki do prysznica z naprzemiennym strumieniem ciepłej i chłodnej wody rano i wieczorem. Po zredukowaniu obrzeku proponuje cwiczenia wzmacniajace miesnie wokół kostki to znaczy stanie na jednej nodze poczatkowo z otwartymi a nastepnie z zamknietymi oczami nastepnie wspiecie na palce przejscie na piety itp cwiczenia w razie watpliwosci pisz

[...] ale posłuchaj, sam to g**** brałem kiedys tam i chyba po tygodniu to odstawiłem bo co godzina musiałem cos szamac, nie moglem sie ogarnac taki glodny caly czas bylem (co nie znaczy że na ciebie to tak samo zadziala, na jednego tak zadziala, na drugiego jeszcze inaczej, na trzeciego...itd.) osobiscie zamiast tego didenco wole sobie metke zapodac [...]

loot- ale co to w ogole za argument? Ma lapy bo sobie wycwiczyl. A to, ze nie ma to duzego wplywu na sile ciosu to nie znaczy, ze trzeba miec witki bo duze lapy przeszkadzaja.

planie posiłków węgli nie uwzględniam, co nie znaczy, że ich w ogóle nie spożywam ;) do posiłków 2,3i4 zazwyczaj jem kapustę kiszoną, ogórki kiszone, marchew lub jakiekolwiek inne warzywa, które mam pod ręką. Z warzyw węgli nie wliczaj. To błonnik przede wszystkim. .

[...] co się bedzie nabierąło to tłuszczu Zmieniony przez - seru2000 w dniu 2013-11-17 16:22:19 pewnie ze idzie rotacja środkami rotacja kaloriami,skoro w 6 tyg masz zastój to znaczy że coś lezy u ciebie,wystarczy dać testa w tle i dokładac rózne środki i jakiś tam progres notować przez dłuzszy czas,w 5 tyg to się właśnie wodę zatrzymuję to [...]

Siemano :) ja trenowałem przez 2,5 roku w elblągu u trenera Piotra, zapytaj sie Madboy o Adama z gołdapi. Naprawde nie masz co się przejmowc. Trener jak mowil ze Ciebie pusci to znaczy ze wie co mowi. A co do szykosci to sie nie martw poprawi sie przed zawodami jak bedziecie robic szybkośc i motoryke. :) pozdrawiam

[...] no ja wlasnie widze ze u gory pisze 200-600 osob i dlatego ta liczba wydaje mi sie zbyt przesadzona moze bez tej dwojki albo szostki z przodu to jescze uwierze moze to taki kit ze niby jest duzo uzytkowników? sam jestem ciekawy bo niewiem juz o co chodzi zobaczymy co powie Admin jak nic to znaczy ze kit "Am I evil? YES I AM..."

[...] sztangielkach robie w przedziale 10-6 czasem zejde do 4 powtórzeń tak że pomyśl troche nad treninem intuicyjnym i zawsze słuchaj ciała i sa dni lepsze i gorsze,co nie znaczy że z treningu na trening nie trzeba podnosic poprzeczki-kady nawet 1 kg więcej czy jeden ruch to kolejny sukces i postęp progres w budowie masy siły i formy. Sikor -a [...]

Nie słyszałem nigdy o takim przypadku, co nie znaczy, że taka możliwość nie istnieje. Dlatego najlepiej robić to z osobą asekurującą. tak myślę, że kręgosłup można złamać tylko jeśli jesteś naprawdę sztywny, chodzi mi głównie o zdrewniałych "kulturystów". W każdym razie najlepiej wykonywać przewroty ostrożnie.

co do ilości powtórzeń... osobiście twierdze ze mała liczba powtórzeń jest lepsza- siła idzie szybciej co nie znaczy ze masa również;ale, na mnie może działać to a na kogoś innego nie... moim zdaniem przy tym ćwiczeniu co opisywał thorgal76 siła jest zdobywana dzięki zdobywaniu masy. nawiązując do tego co opisał thorgal76 (to o dużej ilości [...]

[...] zdaniem najlepszym sposobem na odchudzanie bedzie stosowanie DIETY+SIŁOWNI oraz trneingu interwałowego a zrezygnowanie ze staerotypów typu 60min aerobów na czczo co przynosi o wiele gorsze efekty co nie znaczy że jest złe i w żadnym wypadku nie odradzam wykonywanie aerobów choćby w potrzebie lepszego dotlenienie mięśni , poprawy krążenia itp.

właśnie tak robię tylko jestem w cyklu wiec jak mam napisane 1-2 to znaczy ze zszedłem z poziomu 6-8 powtórzeń na te 1-2 powtórzenia ale w takim razie co z nogami z czym je połączyć?? czy dać we wtorek?

[...] obsesja.Ja tez np rok temu to jadłam naleśniki ,batony jakies ciastka ale od kwietnia odkąd jestem na tym forum to nie do pomyslenia jest zebym zjadła np 4 nalesniki.Co nie znaczy ze sie nie ciesze z tego stanu rzeczy bo musze powiedziec ze to forum bardzo mi pomogło i pomaga..tez staram sie duzo czytac i jestem wdzieczna wszytskim ekspertom i [...]

[...] druga osoba nie bedzie przezywala za Ciebie - jednak rady tej drugiej beda nic nie warte - nie poparte niczym! Tylko poboznymi zyczeniami zeby bylo tak jak mowia. Co jednak znaczy jiu- jitsu (a dokladniej ju-jutsu)? Słowo ju jutsu tłumaczone jest jako łagodna sztuka Ju- moze takze oznaczac yawara czyli miekki, gietki, łagodny, lub elastyczny. [...]

czy dieta jest dobra to sam powinieneś widzieć, jak nie ma efektów to znaczy, że jest zła na pewno białka masz za mało albo daj propa 1-8 100 mg e2d albo enana 1-10 200 mge4d co na podtrzymanie efektów i zapobieganie spadkom to już sobie poszukaj bo setki razy było wałkowane

PON Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na [...]

to znaczy że ANABOL 5 mg BD to też wy***ka ???? co to sie qrwa dzieje ?

[...] 'to te dresy go na***ały' 'tam zawsze stoi banda dresów i staruszki zaczepia'! Ja też choodzę w dresie, a przy mojej fryzurze często mnie nazywają 'dresem', ale ****a czy to znaczy, że zaraz wyjde na***ać jakiegoś 8latka z podstawówki jak mi kanapek nie odda? Ludzie nie ulegajmy stereotypom! Co do tematu jak ktoś zauważył co innego chodzić z [...]